Молочная кислота в мышцах. Как избавиться от дискомфорта после тренировок? Крепатура. Ирина Пирогов

Что делать, если в мышцах есть дискомфорт после физических нагрузок? Это проблема не только спортсменов. Это встречается и в обычной бытовой жизни. После продолжительного шоппинга болят ноги? Прогулка с собакой незапланировано затянулась? Или сломался лифт и пришлось подниматься на 22 этаж пешком? В нашем организме есть потрясающая регенерирующая функция - КРЕПАТУРА. Когда мы делаем физ.нагрузки - для тела это непривычно , потому что слабые клетки разрушаются, а на их место приходят новые клетки. Не нужно сидеть и ждать, когда крепатура пройдет, нужно обязательно двигаться!