Что есть на завтрак, обед и ужин при похудении.. Правильный рацион питания.

Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы оставаться здоровыми, энергичными и поддерживать форму? В этом видео я расскажу о базовых принципах правильного питания, дам примеры меню на день и объясню, почему важно соблюдать баланс макронутриентов. Вы узнаете: Как составить рацион и рассчитать калории. Почему можно есть всё, но в меру. Что такое дробное питание и как оно помогает ЖКТ. Какие перекусы самые удобные и полезные. Почему поздний ужин может испортить ваш день. И, конечно, делюсь лайфхаками, как упростить питание с нашим приложением или услугами персонального ведения. Смотрите до конца, чтобы понять, как легко составить меню без ограничений! ***** ШКОЛА ЗОЖ DREAMTELO ***** Персональное ведение (похудение). Калистеника. Домашние тренировки. Начинающий, средний, продвинутый уровень. ***** Мобильное приложение ***** #ЗОЖ