УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЯГОДИЦ

#ГимнастикаДляТазобедренныхСуставов Сегодня для вас собрала в полноценную тренировку из эффективных и безопасных упражнений для УПРУГИХ ЯГОДИЦ. Включаемся на 20 минут с полным погружением в ощущения и вместе со мной формируем ягодицы. Как минимум - пробуйте, как максимум повторяйте хотя бы пару раз в неделю! Польза: Мышцы ягодиц для тела человека в первую очередь играют роль в поддержании правильной осанки и стабилизации таза. Сильные ягодицы - не только эстетика, но и наша функциональность, скорость, мобильность. Когда ягодицам не уделяют внимание, то в значительной степени повышаются риски травм. Включаемся! •••••••••••••• Полезные упражнения и регулярная забота о теле по Подписке DIVA-Пилатес: 2 новые тренировки каждую неделю Пребывайте в диалоге с вашим телом и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь! #ПилатесМат *Дисклеймер Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность. Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем...