КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА СО СТУЛОМ! ХУДЕЕМ ДОМА БЫСТРО и ЛЕГКО! #TRAVELFITNESS

Круговая тренировка состоит из 6 упражнений, которые повторяются 3 раза! Прорабатываются мышцы ног, ягодицы, пресс, укрепляется спина и мышцы рук. 00:20-00:25 Знакомые и несложные упражнения на каждый день: 00:25-00:56 ✅Присед на стул 00:57-02:00 ✅Выпад с опорой на стул 02:03- 03:05 ✅ Плечевой мост с опорой на стул 03:18-03:45 ✅Отжимания от стула на трицепс 03:51-04:27 ✅Планка « скалолаз» 04:35-04:55✅Скручивания на пресс И ГЛАВНОЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Цель проекта TRAVEL FITNESS - популяризация спорта и туризма в России! Если Вам понравилось тренироваться с нами, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии!