7 ДНЕЙ БЕЗ ЕДЫ: кому запрещено голодать, польза и вред

🥄 Голодание — это не “волшебная кнопка”, а инструмент. С вами доктор Тимофей Кармацкий и в этом видео мы разберем честно и без фанатизма тему голодания: ⚖️ Голодание не вредно само по себе — вреден неправильный подход 🍽️ Почему ограничение белков и жиров может привести к истощению и потере ресурса 💦 Как вода и отёки, а не жир, часто формируют “лишний вес” ⏰ Чем может быть полезно увеличение интервалов между приёмами пищи 💚Почему ключ к здоровью — это индивидуальный, разумный подход, а не модная схема 📌 Это видео — для тех, кто ищет баланс, а не крайности, и хочет понять: когда голодание помогает, а когда разрушает.