Зарядка с рыцарями

«Зарядка с рыцарями» от клуба исторического прикладного фехтования «Рать» («Фонд Ейск»). Автор проекта кульорганизатор ГДК, Светлана Байзарова (2020 год). Разминка важнейший элемент перед любой тренировкой. Она позволяет разогреть важные группы мышц и подготовить организм к более серьезным нагрузкам. Особое внимание стоит уделять тем мышцам и суставам, которые во время основного занятия будут испытывать наибольшие нагрузки. Начинать разминку обязательно нужно сверху вниз: с шеи, плеч и заканчивая стопами. И сегодня мы займемся упражнениями вместе с клубом исторического прикладного фехтования «Рать», где она является одним из самых важных элементов тренировки, ведь дальнейшие упражнения происходят в тяжелом средневековом снаряжении: латы, кольчуга, шлема.