Тренировка 13

Аватар автора
nastya_go
Делаем вначале первое упражнение 8 подходов по 20 секунд и 10 секунд отдыха и только потом переходим к следующему. Кто только начал тренировки или был долгий перерыв – 4 подхода по 20 секунд. 1. Зашагивания на куб 2. Проходка руками и касание плеч. 3. Скручивания на пресс. 4. Отжимания на трицепс. 5. Ягодичный мост.

0/0


0/0

0/0

0/0