Как похудеть на 30 кг. Правильное питание и тренировки. Качаем попу

Вы часто в социальных сетях обращаетесь ко мне с вопросом о похудении, питании и тренировках. Я решила собрать блок серий по правильному питанию и тренировкам. В блоке будет 5 серий. Каждая серия будет включать в себя определенную тему и комплекс упражнений. Эти ролики будут своего рода мотивацией и для меня, я поправилась после новогодних каникул на 8 кг, вот теперь мне необходимо вернуться в нормальную форму. То есть моя цель сбросить эти лишние килограммы и снять интересные серии на мой канал. Первая серия посвящена мотивации и тренировке на ягодичные мышцы. Проводили мы ее с Викторией Тарасенко. Вторая серия будет посвящена правильному питанию и мы проведем круговую тренировку с фитнес инструктором Марией Шипылюк, третья серия влога раскроет тему здоровья, распределению правильной нарузки и будет включать силовую тренировку на приводящие мышцы и руки, проведем мы ее с моим постоянным фитнес инструктором Максимом Борисовым, четвертая серия , моя самая любимая! я вас познакомлю с своим тренером по тверку Анастасией Моисеенко, будем учиться трясти попой, ну и 5 серия заключительная, в которой мы подведем итоги и мои результаты по похудению и проведем тяжелую силовую тренировку с фитнес инструктором Юлией Рапутой! Так что оставайтесь с нами! Будет интересно!