ТИМОФЕЙ КАРМАЦКИЙ: главный секрет долголетия, доказательная медицина, психосоматика | CПИЧ

В новом выпуске подкаста «Спич» – невролог, автор книг по психосоматике Тимофей Кармацкий! Все вокруг говорят о ЗОЖ, но большинство его правил – просто мифы и маркетинг. Наш гость подтвердил: чтобы быть здоровым, не нужно жить в спортзале и питаться одной гречкой. Куда важнее качественный сон, витамин D и… здоровый эгоизм. Почему не стоит безоговорочно доверять ВОЗ и современным научным исследованиям? Как справиться с бессонницей и стрессом в любой ситуации? Ответы на эти и другие вопросы – ищите в выпуске! ✅ Тимофей Кармацкий в соцсетях: 00:00:00 — Превью выпуска 00:01:22 — Представление гостя 00:01:59 — Формат беседы 00:02:25 — Из каких книг состоит Тимофей Кармацкий? 00:04:05 — В чём суть философии Карлоса Кастанеды? 00:07:11 — Внутренний конфликт ухудшает здоровье 00:09:33 — Как Тимофей относится к хейтерам 00:14:40 — О важности самодиагностики здоровья 00:16:06 — Большая часть болезней — психосоматика? 00:21:10 — «Главное — спокойное отношение к миру» 00:26:17 — Зачем нам нужен кортизол? 00:27:15 — Как избавиться от фонового страха? 00:33:17 — Главный способ снижения тревожности! 00:36:09 — Стресс — двигатель прогресса 00:39:41 — Сколько денег нужно для выживания? 00:41:05 — «Добавьте в жизнь немного здорового эгоизма» 00:45:15 — О пользе солнечного света 00:47:26 — Витамин D нужен каждому? 00:53:38 — Топ самых важных витаминов для всех 00:56:26 — Есть ли побочные эффекты у витамина D? 00:59:33 — Почему не все люди любят солнце 01:00:29 — Почему научные...