Тейпирование в домашних условиях: полное руководство от врача спортивной медицины

Узнайте всё о кинезиотейпировании от врача лечебной физкультуры и спортивной медицины «СпортМедКлиники» Ксении Сергеевны Левченко. На подробном мастер-классе в формате видео вы получите пошаговую инструкцию по самостоятельному тейпированию: от выбора вида ленты до комфортного снятия тейпа. Разбираем, как правильно определить натяжение, кому противопоказано использование тейпирования, сколько держится тейп и как облегчить процесс его снятия без болевых ощущений. А ещё вы увидите практические примеры классического и лимфодренажного тейпирования в действии. Тайм-код: 00:00:00 Вступление 00:00:27 Кинезиотейп и его виды 00:01:02 Что необходимо для накладывания тейпа в домашних условиях 00:01:13 Как определить нужное натяжение тейпа 00:02:01 Противопоказания при наклеивании тейпа 00:02:13 Пример использования тейпа с натяжением на практике 00:05:50 Сколько времени держится тейп 00:06:00 Правила ношения тейпа 00:06:40 Пример использования лимфодренажного тейпа на практике 00:08:22 Как облегчить снятие тейпа 00:08:53 Ощущения после наклеивания тейпа 00:09:35 Самостоятельное снятие тейпа без дополнительных средств 00:10:14 Тейп не является методом лечения! 00:10:29 Заключение Вы получите: – Понимание принципов кинезиотейпирования – Рекомендации по выбору и подготовке тейпа – Советы по безопасности и профилактике травм – Ответы на частые вопросы: можно ли тейпировать ребёнка, как определить аллергию и нужна ли лента спортсмену без травмы Подписывайтесь на канал «СпортМедКлиника»...