Депрессия, тревога и плохой сон: организм кричит о помощи | подкаст с сомнологом Екатериной Лысенко

Почему утром нет сил, а ночью не выключить мысли? Как отличить обычную хандру от депрессии, при которой пора к врачу? И правда ли, что антидепрессанты меняют личность? В новом выпуске говорим о самых деликатных и важных темах с Екатериной Лысенко — практикующим неврологом и сомнологом клиники «Просто неврология». Разбираемся, где грань между плохим настроением и болезнью, как сон влияет на психику и почему храп может быть опаснее, чем кажется. Тайминг для навигации: 00:00 — Интро. Знакомство с экспертом 02:24 — С чем реально приходят к неврологу 03:32 — Когда пора бить тревогу 08:27 — Антидепрессанты: ломают или лечат? 15:13 — Почему тревога убивает сон 23:39 — Рабочие лайфхаки для сна 25:14 — Алкоголь улучшает сон? 27:09 — Храп: когда это опасно 30:30 — Как начать высыпаться сегодня 36:44 — Альцгеймер и деменция 43:37 — Чек-ап: что проверить прямо сейчас #подкаст