Тонкая Талия и измельченный Пресс за 14 дней Slim WAIST and Shredded ABS in 14 Days

Четыре группы мышц, составляющие мышцы живота, помогают соединить силу нижней части тела с силой верхней части тела, делая нас более эффективными и продуктивными практически во всем. Abs Workout нацелена только на те группы, которые помогают укрепить мышцы пресса и кора. Lose Fat Workout, Lose Fat Exercises, Lose Fat No Equipment, Lose Fat At Home, программа тренировки пресса, программа пресса, тренировка, упражнения, плоский живот, плоский живот, женский пресс, женский шесть пакетов. 0:00 Сгибания на пресс 1:09 Касания и боковые вращения 2:14 Русский Твист 3:21 Крест-накрест 4:27 V-позиция 5:34 Альпинист и Джек 6:41 Косые мышцы живота с подъемом ног