Защита от прохода в ноги. Развиваем равновесие и устойчивость. Вольная-борьба.

Аватар автора
Вольная борьба Алексеенко
Хорошее упражнение для развития равновесия и устойчивости. Когда соперник защищается стоя на одной ноге а атакующий держа его за одну ногу водит вперед назад влево право. Выполнять после хорошей разминки. От 1-2 подходов от 20-30 сек. каждую ногу в зависимости от Вашей подготовленности.

0/0


0/0

0/0

0/0