Ученый раскрыл способ дожить до 110 лет

Как дожить до 110 лет: советы эксперта по долголетию. Узнайте секреты активного долголетия от научного сотрудника Института изучения старения Михаила Болкова. В видео подробно разбираются ключевые факторы, влияющие на продолжительность жизни: вакцинация, здоровое питание и физическая активность. Специалист объясняет, почему образ жизни и питание важнее генетики, и дает конкретные рекомендации: сколько шагов в день нужно делать, почему важно вставать каждый час и как правильно питаться для продления жизни. Отказ от обработанных продуктов, сахара и стресса — обязательные условия для достижения возраста долгожителя. Также в обзоре представлены данные о регионах России с самой высокой продолжительностью жизни от главного врача Инны Решетовой. Это руководство для всех, кто хочет сохранить здоровье и ясный ум до глубокой старости.#РегионыДолголетия