Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.

Дорогие друзья! На этом видео - ВТОРОЙ комплекс упражнений для лечения артроза тазобедренных суставов и/или асептического некроза. Но прежде чем вы начнете делать эти упражнения, сначала освойте облегчённый БАЗОВЫЙ комплекс лечебной гимнастики для тазобедренных суставов: И только после этого переходите к освоению усиленного комплекса упражнений из этого видео. В дальнейшем лучше всего делать именно эти упражнения, а облегченный комплекс выполнять только тогда, когда на часть 2 не хватает времени. … ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять: • в критические дни у женщин; • при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки; • при паховых грыжах и грыжах живота; • при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д. … ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. … Правила выполнения упражнений. Главное правило - делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите вылечиться, вам так или иначе придется приучить себя выполнять упражнения медленно и...