Лечебная физкультура (лфк) для поясницы с массажным роллом ЧАСТЬ 1 .Лучшие упражнения.

Аватар автора
Фитнес без стресса
Комплекс упражнений состоит из упражнений на коврике для занятий с использованием массажного ролла. Упражнения направлены на укрепление мышц поясничного отдела позвоночника и плечевого пояса, на расслабления и растяжение. Перед комплексом необходимо сделать разминку. Все упражнения делать в зоне своего комфорта. При необходимости можно добавить время на отдых между упражнениями. —————————————————————————— Мы в соцсетях

0/0


0/0

0/0

0/0