Обратная гиперэкстензия лежа на полу

Аватар автора
Быстрые упражнения для укрепления спины и пресса
Этот один из самых простых способов проработать ягодичные мышцы. Упражнение подойдет тем, кто только начинает заниматься или в качестве “завершающего” в тренировке ног и ягодиц для тех, кто тренируется давно.

0/0


0/0

0/0

0/0