ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ №1

Общие рекомендации: Перед тем как начать заниматься физическими упражнениями во время беременности, обязательно нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом. Необходимо учитывать уровень физической подготовки до зачатия. Если вы много лет регулярно занималась фитнесом, то во время беременности при отсутствии противопоказаний можно позволить себе более интенсивные занятия, с присутствием определенного контроля. Не занимающимся до беременности фитнесом нужно аккуратно подходить к занятиям, начинать с малого и постепенно, в разумных пределах, увеличивать нагрузку. Противопоказания: - предлежание плаценты - заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы - маточные кровотечения - гипертонус матки, угроза прерывания беременности - многоводие - воспалительные и гнойные процессы - гестоз - тяжелая степень анемии - заболевания системы крови, в частности при склонности к тромбозам или кровотечениям беременных #перенатальный_тренинг Тренер не несет ответственности за какие-либо действия, либо за возможные негативные последствия, возникшие в результате выполнения рекомендуемых тренером упражнений.