Разгибание рук в блочном тренажере

 Выберете рукоятку «канат»  Возьмитесь руками над ручками  На выдохе разогните руки в локтях  Локти держите прижатыми к ребрам  Локти находятся немного спереди  Лопатки сведены, плечи развернуты  На выдохе разгибаете руки  На вдохе сгибаете