Упражнения для здоровья стоп

Стопы – это фундамент тела. При ходьбе и стоянии на них идет постоянная нагрузка всего веса тела. И если стопы напряженные и нетренированные, плюс лишний вес, плюс неправильно подобранная обувь, неравномерно распределяющая нагрузку, они начинают деформироваться и еще хуже справляются со своими функциями. Поскольку тело всегда будет стремиться поддерживать свое равновесие, в нем начинает перераспределяться нагрузка на мышцы и суставы. Дополнительная нагрузка ложится на коленные и тазобедренные суставы, на позвоночник, что ускоряет их деформацию и износ. Меняется походка и осанка, что приводит к дальнейшему разрушению опорно-двигательного аппарата и смещению внутренних органов. Если у вас есть вальгусная деформация, болезненные участки стоп, поперечное или продольное плоскостопие, если вы неравномерно стесываете каблуки, нужно срочно это исправлять, дальше не будет лучше само по себе. Зачем вам операции по замене суставов? Кстати, это далеко не гарантия, что ваши другие суставы не продолжат разрушаться, ведь осанка и походка, нагрузка на стопы не поменялась. Стопы сильно реагируют на стресс. Они становятся напряженными, негибкими. И не удивительно. На стопу выходят проекции всех органов и частей тела. А поскольку стресс приводит к напряжению всего тела, то и стопы будут страдать от него. Хорошая новость в том, что, влияя на стопы массажем и упражнениями, мы сможем снять физическое и эмоциональное напряжение, причем довольно быстро и ощутимо. А при регулярных...