Упражнения с резиновым эспандером. Часть 1

Занятия с резиновым эспандером помогают развивать общую силу и выносливость не хуже, чем обычные силовые упражнения, при этом во время их выполнения начинают работать мышцы-стабилизаторы (в повседневной жизни отвечают за фиксацию суставов и удержание равновесия), которые не прокачиваются в традиционной силовой тренировке. Резиновый эспандер компактное универсальное оборудование, которое удобно хранить дома и брать с собой для занятий в любом месте. Позволяет варьировать уровень нагрузки от лёгкого до очень тяжелого простой регулировкой длины жгутов или их количества. #гемодиализ Видео создано в рамках проекта «Трансплант Спорт. 2.0: К новым победам», поддержанного Фондом Президентских Грантов. Часть 2 видео с эспандером Нас можно найти: ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------------------------