Game #2

Игры для мышц тазового дна. Не выполнять в критические дни! Представьте, что сжимая мышцы, вы нажимаете на кнопку, которая открывает ворота для прохождения фигур. Чем больше фигура тем сильнее нужно сжать мышцы, что бы пропустить ее через ворота. Старайтесь не просто напрягать и расслаблять мышцы, а делать это так, чтоб ворота как бы обтекали форму фигур, постепенно или наоборот резко расслабляясь и напрягаясь. Выполняем игры раз в день. Хорошей тренировки!