Простые упражнения для расслабления всего тела перед сном.

Простые упражнения для расслабления всего тела перед сном. Это простые упражнения направленные на то чтобы расслабить все тело, снять напряжение, крепко и быстро заснуть. Как часто мы чувствуем себя уставшими и разбитыми после очередного тяжелого дня. Будь то долгий день на работе, дела по хозяйству и многое другое, все это отражается в конечном счете на нашем состоянии, особенно к вечеру. Болят ноги, ноет поясница, раскалывается голова и плюс ко всему этому, многих мучает бессонница. И если одни люди, могут лечь уставшими на кровать и тут же заснуть, то другие страдают от бессонных ночей, к которым приводят перечисленные выше недуги. #йога