Прямые скручивания пресса на тренажере

Упражнения направленные на тренировку мышц брюшной полости. Можно выполнять упражнение с дополнительным весом, на наклонной скамье или с фитболом (гимнастическим мячом). Скручивания играют определяющую роль в проработке мышц пресса. Это легкое упражнение характеризуется простой техникой выполнения и высокой результативностью. Выполнение скручиваний приводит мышцы живота в тонус, помогает ликвидировать жировые отложения и способствует образованию рельефа живота.