CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 11 февраля 2025 в 8:00 по МСК | Онлайн World Class

CORE & CARDIO — тренировка смешанного типа, эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора. В тренировке используется собственный вес тела и, опционально, мелкое оборудование (диски, амортизаторы). Тренировка улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм, формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора. Анастасия Филипьева — тренер групповых и танцевальных программ в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, многократный победитель турнира WorldClass&танцы в группе с подопечной, тренерский стаж более 12 лет. Специализируется на танцах и растяжке. Смотрите наши видео и на других платформах: