Тренировка Бицепса.Никита Гуцу

Аватар автора
Уникальные тренировочки
Тренировка Бицепса. Biceps training 3 суперсета на бицепс. 1.Сгибания рук с нижнего блока + Сгибания рук в Кросс Овере 3х12 2.Сгибания рук с гантелями сидя с упором локтей 3х8(8) + Сгибание рук со штангой в обратном Скотте (пюпитр) 3х12 3.Сгибания рук сидя (молот) 3х8(8) + сгибания рук в лавке Скотта (верхний хват) 3х12 Удачной Тренировки!!! Использован трек : Demian Nova -- Lacteal (Original mix) CUT

0/0


0/0

0/0

0/0