«Правильный паттерн шага»

Продолжаем цикл семинаров «Роль правильной осанки в нашей жизни» с Елизаветой Мавчун в Fitness24 на Ветеранов! Четвертый семинар «Правильный паттерн шага» состоится 20 октября в 12:30 (продолжительность 1,5 часа)! Паттерн — с английского «образец», «форма»; в нашем случае «двигательный стереотип». На семинаре: - мы ответим себе на вопрос «Правильно ли мы ходим?» - рассчитаем длину шага; - проверим своевременное включение мышц стопы, грудного отдела, мышц тазового региона, верхних конечностей с помощью специальных тестов; - составим план тренировочного процесса для постепенного «переобучения» тела более физиологичным движениям при ходьбе; - разберемся, как используя движения тела во время ходьбы, превратить рекомендуемые каждому человеку 1 000 шагов/день, в ежедневную тренировку и процесс оздоровления, улучшить состояние позвоночника, суставов, сердечно-сосудистой системы, стать более энергичным и выносливым. Семинар включает теоретическую и практическую части. Инструктор: Елизавета Мавчун — Высшее образование (в т.ч. медицинское); Прошла Профессиональную переподготовку в Санкт-Петербургском Институте управления развитием человеческих ресурсов по программе «Традиционная медицина. Адаптивная физическая культура»; Обучение при Международном институте Пилатеса (Москва); Курс «Постуральный тренинг», Курс «Техника Мезьер», (Борис Баззани); Обучение техникам миофасциального релиза на курсах компании TRIGGERPOINT (Москва); Обучение 1,2,3 ступени «Школы развития и систем...