Как продлить осознанный сон: главный секрет глубокой фиксации

00:00 — Главная проблема: почему нас «выкидывает» из осознанного сна? 00:40 — Почему мозг сопротивляется осознанности во сне (System Error). 01:05 — Самый важный навык — концентрация внутри сна. 01:33 — Как удержать ощущения: техники «заземления» и возвращения в чувства. 02:10 — Методы углубления: похлопывания, растирания и работа с предметами. 02:24 — Секрет Михаила Радуги: как правильно «вщупываться» в пространство. 03:00 — Почему план действий критически важен для удержания фазы. 03:32 — Техника «Медведя»: как перенастроить энергию после выхода. 04:13 — Психология ожидания: как заставить техники работать эффективнее. 04:44 — Приглашение на закрытую встречу для практиков. 05:00 — Итоги: 3 ключевых пункта для стабильного осознанного сна. 05:14 — Почему нельзя вовлекаться в сюжеты и как растет мастерство.