Качаем трицепс! Жим книзу в тренажере сидя. Упражнения для тренировки трицепса. Техника упражнений.

Жим книзу в тренажере сидя который имитирует отжимания на брусьях. Особенность в том, что вы выполняя упражнение смещаете нагрузку прямиком на трицепс, практически полностью исключив работу груди. Еще один плюс в том, что в тренажере независимые рычаги, а значит левая и правая рука выполняют нагрузку отдельно, равномерно нагружаясь. Концентрируйтесь на работе ваших мышц, повышая эффективность упражнения. 3-4 подхода на 15-10 повторов хорошо нагрузят ваши трицепсы! *Тренажер легендарной американской компании - Nautilus Strength. #упражнениядлятрицепса