ЗАПОР - что делать? Правильное питание и рекомендации

Онлайн обучение 👇👇👇 Запор — для большинства пациентов это нарушение функции кишечника, характеризующееся более длительными, по сравнению с нормой, интервалами между дефекациями, затрудненной дефекацией, недостаточным опорожнением кишечника и уплотнением стула. В этом видео я расскажу, как решить проблему с запорами раз и навсегда. 00:00 - Запор 0:44 - Норма стула 2:12 - Плохой отток желчи 5:08 - Стресс при запоре 10:48 - Питание при запоре 17:16 - Сдерживание позывов при запоре 20:59 - Запор из-за спаек 25:36 - Работа с диафрагмой при запоре 26:05 - Вакуумные банки при запоре 26:58 - Запор при проблемах с малым тазом 28:10 - Рекомендации при запоре 30:04 - Нагревание при запоре 31:50 - Физическая активность при запоре