Тренировка • ГРУДЬ • СПИНА • 05.04.22

ФИТНЕС • Тренировки • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология 1¹ • Выпрямление ног в тренажере • 4 × 20 1² • Сгибание ног в тренажере лёжа • 4 × 20 2 • Жим сидя в Смите • 4 × 15 3 • Разведение рук в стороны с гантелями • 4 × 15 4 • Отведение руки в кроссовере • 4 × 20 5 • Разгибание на трицепс на блоке • 4 × 15 6 • Подъём на бицепс на нижнем блоке • 4 × 15 7 • Французский жим одной рукой в блоке • 4 × 15 #фитнесМотивация #пляжныйБодибилдинг #наМассе #фитнесТренировки #качаемГрудь #деньСпины