ЧИА ПУДДИНГ - КАК Я ЕГО ДЕЛАЮ В АЗИИ, СЕКРЕТЫ СЕМЯН ЧИА.

🌱 Чиа — маленькие семена с огромной пользой! В этом видео я рассказываю о том, чем полезны семена чиа и как приготовить вкусный и питательный чиа-пудинг. Вы узнаете: Чем полезны семена чиа для организма и почему они считаются суперфудом. Для чего их употребляют — от снижения веса до улучшения работы сердца и мозга. Какие витамины и минералы содержатся в чиа и чем они отличаются от других семян. Как правильно замачивать чиа и сколько по времени ждать, чтобы они превратились в желеобразную массу. Сколько можно есть чиа в день, чтобы получить пользу без вреда. Какая калорийность у чиа-пудинга и можно ли включать его в рацион при похудении. Лучшее время для употребления чиа — утром, днем или вечером? Можно ли есть чиа каждый день и кому они противопоказаны. Как приготовить пудинг из чиа, какие ингредиенты лучше всего добавить — молоко, йогурт, мед или фрукты. Чем чиа отличаются от льняных семян и что выбрать для здоровья. 🥄 В видео я показываю весь процесс приготовления чиа-пудинга: от замачивания семян до готового десерта. Получается вкусно, просто и полезно! Если вы ищете рецепт здорового завтрака, хотите узнать пользу чиа или ищете советы, как включить семена чиа в свой рацион — это видео для вас. ✨ Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и пишите в комментариях, как вы готовите чиа — пудинг, напитки или добавляете в смузи! семена чиа, чиа пудинг, польза чиа, десерт чиа, чиа рецепты, здоровое питание, суперфуды, правильное питание, омега-3, веганские рецепты, пп...