Тонкая талия и упругие бёдра за 5 мин! Как похудеть в домашних условиях

Упражнения не перекачивают тело, а делают его сильным и подтянутым. Тренировку рекомендую выполнять 3-4 раза в неделю в любое время суток. Если вы очень замотивированы, то можете делать тренировку 2 раза подряд Размеры нашего тела заложены на генетическом уровне. С помощью этих упражнений мы подчеркнем ваши природные данные. 00:00 Приветствие 00:14 Наклоны в сторону 2:00 Проработка внутренней поверхности бедра 5:34 Подчеркиваем зону галифе 9:06 Завершение Тренировку ведет Ольга Линкевич — профессиональная балерина, фитнес-тренер, автор методики «скульптурирование тела». #упругиебедра