2026: Как не сойти с ума? 5 якорей спокойствия от психолога

Мир стремительно меняется, и 2026 год станет проверкой на прочность для каждого. Как сохранить рассудок и внутренний свет, когда вокруг хаос? В этом видео я делюсь пятью «якорями», которые помогут вам выстоять. Здравствуйте, я Екатерина Серкова, духовный тренер и психолог. Мы все чувствуем нарастающее напряжение, но страх — плохой советчик. Чтобы не просто выжить, а сохранить себя в ближайшие годы, нам нужны твердые опоры. В этом видео мы разберем: ✅ Почему информационный шум — это «яд», и как принять «горькое лекарство». ✅ Как вернуть контроль над жизнью через простые бытовые действия. ✅ Упражнение «100 метров — 10 сантиметров» для моментального заземления. ✅ Где брать силы, когда кажется, что вы одни. ✅ Как вернуться в тело и «изолировать» тревогу. Помните: вы — вершина огромной пирамиды жизни, и за вашей спиной стоят тысячи предков. Вы справитесь. 👇 Поделитесь в комментариях, какой из 5 якорей отозвался вам больше всего прямо сейчас? Что помогает вам сохранять спокойствие? 00:00 — Почему 2026 год будет непростым? 01:13 — Якорь №1: Информационная гигиена 02:30 — Якорь №2: Квадратный метр порядка 03:54 — Якорь №3: Сканирование горизонта (практика) 04:51 — Якорь №4: Ваша главная опора — Сила Рода 06:20 — Якорь №5: Возвращение в физическое тело 07:40 — Запустим волну поддержки - что сегодня было хорошего #выживание