КАК РАСТЯНУТЬ СПИНУ? | эффективные упражнения для новичков в растяжке

всем привет?? ~ в этом видео я показала упражнения, которые сама делаю для растяжки спины, если делать их регулярно, ваша спина станет более гибкой. НО эти упражнения скорее подойдут для новичков в растяжке или у кого не очень хорошая растяжка спины! для профи такие упражнения слишком лёгкие и малоэффективные ~ если хотите видео-обучалку «Как научиться делать мостик из положения стоя», напишите об этом в комментариях⤵️ ~ Музыка из видео: Golden Музыкант: Jeff Kaale ~ если хочешь поддержать мой канал, то: • подпишись • поставь лайк этому видео • напиши комментарий больше 4 слов ?