Этот «полезный» завтрак разрушает ваш метаболизм!

Овсянка, банан, мёд, йогурт, мюсли… Вы уверены, что это «правильный» завтрак? Многие начинают утро именно так — считая это полезным. Но именно такой завтрак может запускать скачки инсулина, голод уже через час и перегружать печень. В этом видео я честно разбираю популярные утренние продукты — без моды и маркетинга. 📌 Что будет внутри ролика ➡️ Почему овсянка быстрого приготовления — это быстрые углеводы, а не «здоровье» ➡️ Как мёд и банан превращают завтрак в удар по печени ➡️ Почему мюсли и готовые завтраки — это «опилки» с сахаром ➡️ Какие яйца лучше выбирать и почему размер имеет значение ➡️ Нужно ли добавлять сливочное или топлёное масло ➡️ Какие йогурты действительно полезны, а какие вызывают вздутие ✨ Кому обязательно посмотреть это видео ✅ Тем, кто завтракает овсянкой с мёдом и фруктами ✅ Тем, кто быстро голодает после завтрака ✅ Родителям, которые дают детям мюсли и сладкие йогурты ✅ Тем, кто хочет наладить гормональный фон и работу печени ✅ Всем, кто заботится о женском здоровье