Качаем плечи штангой

Аватар автора
Учим Делать с Ответственностью
В этом видео,я делаю, три упражнения на плечи(качаем все три пучка).Жим штанги из за головы стоя,тяга штанги к груди (или подбородку),и тяга штанги в наклоне(на задние дельты)

0/0


0/0

0/0

0/0