УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ ? Как похудеть в животе? Идеальная талия за 8мин

Я решила сделать отдельное видео с упражнения, которые помогут вам сделать талию выраженной. Эти упражнения направлены на косые, поперечные и нижнюю части пресса. Каждое упражнение длится 40 сек и 10 сек отведено на отдых. Не забывайте, если хотите сделать выраженный пресс, вам нужно уменьшить жировую прослойку, а это дефицит калорий и кардио нагрузки)