Интенсивная тренировка с канатом. Новые упражнения.

Предлагаю вам попробовать себя на прочность в интенсивных упражнениях с канатом. Если вы еще новичок, подходите к тренировкам постепенно. Работайте от 10 до 30 секунд. Отдых между подходами до восстановления пульса, либо от 30 сек до 1 минуты. Пульс подскакивает до максимума! Тренировка с канатом повышает выносливость, а также ускоряет обмен веществ. Подойдет как для общей подготовки, так и для похудения.