По клубу на Бауманской с основателем Ronin Family Игорем Луняковым

0:00 Начало 0:15 Утренние тренировки 06:39 BJJ-lunch: дневные тренировки 09:40 Детские тренировки 13:50 Принцип построения расписания 15:06 Вечера в ги: техники-дриллы-техники, особенности борьбы в ги 19:24 50 приемов на синий пояс 20:52 BJJ & Yoga (Power&Mobility) 22:32 Flow Roll («Легкая борьба») 24:20 Грэпплинг, особенности BJJ в ноуги 26:41 Выходные: вольная борьба и болевые на ноги 29:11 День семьи: взрослая тренировка BJJ gi/no gi и детская тренировка