Школа скалолазания Гекконы. Руками по потолку

Цель этого упражнения - научиться прогибаться и давить руками в потолок. Чуть ослабил давление и таз отходит от стены, а затем неминуемый срыв. Почувствуете как работает спина, особенно мышцы между лопаток. Нужно дойти руками до требуемой зацепы (только по потолку!), зафиксировать ее двумя руками и вернуться в исходное положение. Самым сложным оказалось вернуться назад в исходное положение :)