Боди-балет: как развить грацию и гибкость

Журналист телеканала «Первый Севастопольский» Наталья Кордон в программе «Спорт» познакомилась с новым направлением фитнеса – боди-балетом. На занятиях обучают классическому танцу, хореографии и добавляют элементы йоги, фитнеса. Здесь главный акцент – на осанку. А ещё занятия снимают стресс, повышают настроение и добавляют уверенности в себе. Конечно, за одно занятие освоить комплекс упражнений задачи перед собой Наталья не ставила, а вот вспомнить из детства азы хореографии автору программы, с помощью опытного тренера Виктории Поданевой, удалось с лёгкостью.