-55 кг! МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ #4 / как похудеть мария мироневич

-55 кг! МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ! НЕДЕЛЯ / как похудеть мария мироневич *************************************************************************** Завтрак Взбитый творог 00:27 творог - 200 гр сметана- 30 гр ягоды замороженные - 70 гр ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Обед Борщ на мясном бульоне 02:28 бульон мясной - 3 л лук - 1 шт морковь - 2 шт свекла - 5 шт капуста - 800 гр сладкий перец - 2 шт соль, перец по вкусу ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин Печень с луком и кус кусом 06:48 лук - 4-6 шт печень - 1 кг масло сливочное - 35 гр молоко - 200 мл соль, перец по вкусу кус кус - 250 гр Залять кипящей водой 1 к 2 (250 гр на 0,5 л) на 5-10 минут до готовности соль по вкусу -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Салат "А ля Греческий" 08:45 лук красный - 1 шт салат Айсберг - 1 шт огурец - 1 шт (400 гр) томаты - 500 гр перец сладкий - 1 шт сыр для салата - 200 гр маслины - 1 банка Заправка: масло растительное - 2 ст.л. лимонный сок - 1 ст.л. соевый соус - 1 ст.л. соль по вкусу Приятного Вам аппетита!)) ***************************************************************************************************** Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber...