Запор / что делать при запоре / как избавиться от запора / как лечить запор

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Запор - это нарушение опорожнения кишечника, стул при котором отсутствует более трех суток. Причины запоров: − психическое перенапряжение; − заболевания желёз внутренней секреции, например, недостаточная функция щитовидной железы; − расстройство кровообращения в сосудах кишечника; − недостаточная физическая активность; − длительный приём лекарств, способствующих запору; − антисанитарные условия в туалетах; − воспалительные заболевания прямой кишки; − опухоли толстой кишки (доброкачественные, злокачественные); − геморрой; − неврологические расстройства; − неправильное питание; − недостаточный приём воды. Инструкция: Действие первое (исключить болезни, приводящие к запору) Действие второе (придерживаться пяти постулатов для нормализации стула) Ликвидация факторов окружающей среды, приводящих к запорам. В основном это эмоциональный стресс и антисанитарные условия в туалетах. Нормализация питания. Прием достаточного количества воды. Достаточная физическая активность. Приучение к дефекации в одно и то же время. А теперь подробнее о каждом из них. Действие третье (дополнительный прием клетчатки) Самый дешевый способ: залить 1 столовую ложку отрубей стаканом кипятка, подождать около 30 минут, выпить залпом, предварительно перемешав содержимое стакана, а затем выпить еще один стакан воды. Способ...