Тянем стопы и подъемы/упражнения для развития красивых стоп

Комплекс упражнений на стопы - неотъемлемая часть тренировок, если вы занимаетесь танцами, балетом, гимнастикой. А также упражнения для стоп повышают подвижность и пластичность голеностопного сустава, помогают сделать ноги более гибкими, что полезно при сидячей работе. С помощью тренировок снижается вероятность получения травм при занятиях фитнесом или йогой.