Разгибание спины лёжа на животе.

Аватар автора
Тренировочная Стратегия
Данное упражнение улучшает подвижность позвоночника в разгибании лёжа на животе. Целью его является укрепление мышц спины, а также выработка умения одновременно включать в работу мышцы живота для защиты поясницы от травм.

0/0


0/0

0/0

0/0