Дыхательная гимнастика по Стрельниковой

Очистим и раздышим лёгкие, укрепим сосуды и опорно-двигательный аппарат. Предварительно рекомендую посмотреть видео : "Знакомство с дыхательной гимнастикой по Стрельниковой" и прочесть в описании, какой эффект даёт этот несложный комплекс. Не забудьте выполнить тест на дыхание.? Если Вы выполнили все упражнения, и есть ощущение недостаточности тренировки, можно сразу пойти на второй круг, допускается выполнять 3 круга упражнений подряд. Не смотря на видимую лёгкость упражнений, будьте осторожны, не допускайте перегрузки, всегда прислушивайтесь к себе, следите за пульсом.