от ИДЕАЛЬНОЙ формы до самого БОЛЬШОГО веса в жизни | Мой фитнес-путь

Мой фитнес-путь начиная с 20 до 34 лет: от жёстких ограничений, срывов и попыток похудеть любой ценой - до спорта, который даёт мне силы жить. В этом видео — моя история отношений с телом, тренировками, беременностью, депрессией и едой ••• Смотрите ещё мои видео: 00:00 — мой фитнес путь 01:00 — мне 20 лет. Винная диета и бег с пищевой пленкой 02:17 — мне 21. Катя Усманова, овсянка на воде и обжираловка 06:42 — я решила участвовать в фитнес-бикини 08:37 — мне 22. Влюбленность в кроссфит 11:01 — 23–25 лет. Тренируюсь как бешеная, выгляжу офигенно 13:02 — 25 лет. Встреча с мужем, депрессия и +10 кг 15:26 — 27–30 лет. Спокойная жизнь, спокойные тренировки. Беременность и восстановление 18:31 — 33 года. Высокобелковая диета и потрясающая форма 20:04 — 34 года. Более расслабленная форма, без сильного фокуса на питании #тренировки