Методика подъема Человека после длительного лежания на спине

Если ты читаешь это — значит, самое сложное уже позади. Но тело после долгого лежания стало чужим: ноги ватные, голова кружится, кажется, что мир шатается. И самая пугающая мысль — «А вдруг я не смогу даже сесть? Упаду?» Это видео именно для тебя — для человека, который только начинает возвращать себе вертикаль. Ты узнаешь, что подняться можно плавно, безопасно, даже если сил сейчас ноль, а мышцы забыли, как держать тело. Этот комплекс не для атлетов. Он для обычных людей с ослабленным телом, которые хотят снова почувствовать пол под ногами. Ты сможешь! Просто дай себе время и посмотри это видео до конца. Ты возвращаешься. Шаг за шагом. #шагзашагом