Я ел всё, что люблю, и похудел на 90 кг #похудение #дефициткалорий #похуделна90кг #снижениевеса

Много лет я думал, что для похудения нужно отказаться от всего вкусного. Я запрещал себе любимую еду, садился на диеты, срывался и снова начинал сначала. Но именно эти запреты мешали мне похудеть. В этом видео расскажу: • почему диеты постоянно приводили меня к срывам; • какую ошибку совершают многие худеющие; • как я изменил своё отношение к еде; • почему начал воспринимать похудение как образ жизни, а не временную диету; • как этот подход помог мне сбросить 90 килограммов. Это мой личный опыт. Без волшебных таблеток, марафонов и чудо-методик. Подписывайтесь, если вам интересны честное похудение, реальные рационы и простые рецепты без запретов.